Дженнифер Лопес всю жизнь занимается спортом: с детства профессионально танцевали, и затем добавили к обычным физическим нагрузкам силовой тренировки. Знаменитый фитнес-гуру Дэвид Кирш, который помогает звездам, чтобы получить идеальное тело, недавно подробно рассказал о том, как Джей Ло поддерживает форму.

«Дженнифер сумасшедшая дисциплина, так что даже если он пропускает класса, то он работает с еще большей интенсивностью. Она не имеет возможности сосредоточиться на каждом своем шагу и прислушиваясь к своему организму, вот почему упражнения эффективны», — поделился Дэвид.

Также тренер сказал, что у звезд слишком мало времени на свои занятия, так и специально для нее создали короткий упражнения: «Так, как Дженнифер постоянно на сцене, не может позволить себе уделять внимание отдельным группам мышц, так что мы работаем на все тело. Она была с весами среднего размера, ремни TRX и делает упражнения с собственным весом».

Особенности тренировок Лопес в том, что они всегда разные, чтобы начал скучать. Кроме того, добавляет Кирш, певица часто изобретает новые упражнения в одиночку. Кстати, Дэвид считает, что его программа-это только 10 процентов от тренировки Лопес. Спорт — образ его жизни, так что упражнение невозможно без правильного питания, что звезда придерживается лет: «подумать Только — он использует сахар, алкоголь и обработанные пищевые продукты».

Материалы на темы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ