Несмотря на то, что внешний вид Селены Гомес не может назвать модель, не мешает ей быть одним из самых желанных и сексуальных звезд американского шоу-бизнеса. В подтверждение — абсолютный рекорд по количеству подписчиков в Instagram и гламурный рэппер The Weekend, как друг. Но, как утверждает личный тренер звезды Эми Розофф Дэвис, чтобы держать себя в форме, Гомес не изнуряет себя тренировками в спортзале, и тем более не морит голодом: «Я никогда не взвешивала Селену, потому что я не верю, что цифра на весах как-это зависит от того, как человек выглядит. Селена, они любят это, и я никогда не запрещала ей его там. У нас есть одна жизнь, чтобы полностью подготовить себя такого удовольствия, как вкусная еда. Другое дело, что я пытался привить ей привычку правильно питаться, как и во всем знать меру», — утверждает Эми.

«В качестве закуски любимый картофель фри или чипсы вполне можно заменить морковь и хумус. Как правило, на завтрак Селена в пищу яйца, авокадо, рис, бобовые, или греческий йогурт с гранолой. На обед — салат из индейки с фасолью и авокадо. В качестве заправки отлично подойдут оливковое масло, красный бальзамический уксус, дижонская горчица регулярные или лимонный сок. Ужин может состоять из лосося на пару или куриное филе с авокадо, рисом и огурцами. Также Селена очень любит суши», — объясняет Дэвис.

Что касается походов в спортзал, то для наилучшего результата звездный тренер предпочитает миксовать упражнения: «Кардио, пилатес, йога и спортивная ходьба — все это помогает организму быть в форме. Мы с Селеной растяжения почти каждый день. Во время долгих туров вместо тренировки мы часто просто гуляем по городу, осматривая местные достопримечательности. Это является не только отличной кардионагрузкой, но также помогает отвлечься от суеты, связанной с выступлениями, и по-настоящему расслабиться».

Материалы на темы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ