Алкоголизм – это болезни печени, социальная деградация, развод, неуважение окружающих… В общем, все знают, что алкоголь – это плохо. Но поделать с собой ничего не могут. Ведь это наркотик, от которого трудно отказаться. К тому же, отказавшись от него, приходится полностью изменить образ жизни. Готовы ли вы к этому? Если да, вот вам 7 надежных способов, как перестать пить алкоголь вообще.
1. Метод силы воли
Существует 4 стадии алкоголизма. Первая стадия называется бытовым пьянством. В основном это постоянные пьянки на работе или в коллективе после работы. В этот момент зависимости как таковой еще нет. Большинство людей вполне способны сделать осознанный выбор и отказаться от спиртного.
Многих пугает потеря друзей. И вы их действительно потеряете, если бросите пить, потому что перейдете в другую социальную среду. Для вас это обернется только тем, что вы найдете других, более трезвых друзей, которые имеют и другие интересы, помимо выпивки.
Метод силы воли применим и на первой стадии алкоголизма. Главное – перетерпеть абстинентный синдром, а затем удерживать себя от срывов. Весь процесс борьбы с «зеленым змием» можно разделить на несколько этапов:
1. Выход из запоя. Нужно продержаться дней пять. Потом отпустит.
2. Отказ от нового запоя. Не поддавайтесь на уговоры друзей и не пейте водку. Лучше вообще избегайте их. Все равно после потери общего интереса вы не будете с ними общаться, ведь у вас будет другой образ жизни.
3. Полный отказ от алкоголя. Спустя месяц вы привыкнете к другой жизни. У вас не будет желания выпить. В это время многие снова начинают пьянствовать. Они считают, что раз зависимости нет, почему бы не употребить стаканчик-другой… Это ошибка. В первый год лучше не пить вообще. Дальше можно немного выпивать по праздникам, но только в том случае, если у вас не было тяжелого алкоголизма. Если же ваша болезнь перешагнула за грань бытового пьянства, лучше не пить спиртное вообще никогда.
2. Книги
Немалому количеству людей бросить пить помогают книги. Их авторы неплохо «полощут мозги». В результате после прочтения книги человек понимает, что употребление алкоголя не дает ему ничего, а только забирает: деньги, здоровье, близких людей. Многие действительно отказываются от употребления алкоголя.
Вот что можно почитать:
- Аллен Карр: Лёгкий способ бросить пить.
- Юрий Гончаров: Как бросить пить по-русски.
- Рой Эскапа: Пить, чтобы бросить пить.
- Олег Стеценко: Как не пить.
- Юрий Сорокин: Легко ли бросить пить.
Наибольшей популярностью пользуется книга Аллена Карра. Судя по отзывам, многим людям она действительно помогла навсегда отказаться от спиртного.
3. Анонимные алкоголики
Сообщества анонимных алкоголиков достаточно эффективны. Не зря ведь этот метод лечения алкоголизма используется во всем мире.
Человек дает обещание не пить водку группе людей. И нарушить это обязательство ему трудно. Приходится терпеть.
Правда, методика эффективна только в том случае, если человек еще не перешел в этап социальной деградации. Если это случилось, алкоголику уже все равно, кому и что он пообещал.
4. Психотерапия
Психотерапия – весьма длительный и часто дорогостоящий метод лечения. Посещать психотерапевта приходится годами, чтобы он окончательно «изгнал» из вашей головы мысли про спиртное.
Как один из вариантов психотерапии, можно использовать кодирование. В течение одного сеанса вам внушат, что алкоголь не вызывает ничего, кроме страданий, и если вы выпьете, это обернется тяжелыми физическими муками.
Правда, «заряд» от кодирования через несколько месяцев существенно ослабевает. Но он помогает преодолеть начальный, самый трудный период отказа от алкоголя. Дальше человек должен сделать осознанный выбор и не возвращаться к своей зависимости.
5. Медицинские препараты
Существуют лекарства, которые вызывают отвращение к алкоголю. Они выпускаются в таблетках и содержат в составе дисульфирам. Если человек на фоне дисульфирама употребляет алкоголь, у него наблюдается сердцебиение, рвота, потливость и многие другие неприятные симптомы. Они вызывают страх перед спиртным.
Но проблема в том, что алкоголик может попросту отказаться от приема дисульфирама. Он достаточно быстро элиминируется из организма и уже через пару дней человек сможет употреблять спиртное без всяких последствий.
Поэтому метод подходит только для мотивированных алкоголиков. К тому же, он помогает преодолеть лишь начальный этап отказа от спиртного. Ведь мало кто готов принимать дисульфирам в течение всей оставшейся жизни.
6. Вшивание капсулы
Если вы не уверены, что ваша решимость бросить пить сохранится надолго, лучше вшить под кожу капсулу с тетурамом. Названия препаратов: Эспераль, Радотер, Абрифид. Имплантированный под кожу препарат в течение нескольких месяцев постепенно высвобождается в кровь действующее вещество. Оно блокирует один из ферментов печени и провоцирует непереносимость алкоголя.
7. Медицинские клиники
Эффективным, но дорогостоящим методом избавления от алкоголизма являются платные медицинские клиники. Лечиться можно и в бесплатных медучреждениях, но там вас только выведут из запоя и отправят домой. В частных же клиниках возможно прохождение полноценного курса реабилитации. Он может длиться до нескольких месяцев.
Нужно понимать, что бросить пить навсегда реально только в том случае, если больной заинтересован в таком результате лечения. Вылечить родственника-алкоголика из-под палки невозможно. Особенно если он уже дошел до стадии социальной деградации.
]]>
Let’s block ads! (Why?)
Сообщение Лекарна.ру появились сначала на Новости медицины и здоровья.
