Комплекс для похудения

Отгремели новогодние праздники, а значит, самое время понемногу приходить себя и думать о вечном: что несбыточного запланировать на этот год, где взять денег и как похудеть к лету. Благо, интернет не без добрых маркетологов, которые готовы дать ответы хотя бы на два из этих вопросов.

alt

И так, перед нами некое грейпфрутовое средство, которое ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. При этом его действие утром и вечером отличается – главное, не перепутать:

alt

Регулярное употребление этого напитка должно помочь сбросить до 5 кг всего за неделю и обрести такую же стройную фигуру, как у девушки с весами и грейпфрутом. Или даже лучше.

Состав утреннего напитка

alt

Во главу угла, как стало понятно еще раньше, поставлен грейпфрут. Многие диетологи поклоняются этому фрукту, почитая его полезные свойства и веря в его сверхъестественные способности.

Вот и на этот раз нас уверяют, что грейпфрут должен подавлять аппетит и улучшать метаболизм.

Но не будем легковерными. Сколь бы ни был полезным этот цитрус, без правильного питания он никуда не денет лишние калории, которые попадают в организм. Об этом более детально ранее рассказывалось в одном из наших обзоров.

Об L-карнитине можно прочесть здесь. Если коротко – он не обладает жиросжигающими свойствами.

В ходе клинических исследований, положительный эффект был замечен только у пожилых людей с нарушением усвоения карнитина. Среднестатистическому человеку это вещество не поможет похудеть.

Альфа-липоевая кислота – это антиоксидант, который иногда используется в спортивном питании для ослабления окислительного стресса после тренировок. Но сжиганию жиров это вещество не способствует, анаболическими свойствами не обладает.

Весьма рекомендую прочесть небольшую заметку на SportWiki, посвященную пиколинату хрома. Вот несколько цитат:

  • Нет никаких биохимических оснований полагать, что пиколинат хрома необходим для организма человека в виде дополнительных добавок. Современный человек не испытывает недостатка в хроме.
  • Однако несколько исследований последовавших вслед за этим, продемонстрировали полную неэффективность пиколината хрома, у принимавших его атлетов не было никаких изменений в весе, не наблюдалось снижение жировых запасов или прироста мышц.

Состав вечернего напитка

alt

Маття (матча) – зеленый порошковый чай из Японии. Главное его достоинство – этот чай является хорошим антиоксидантом, т.е. помогает справляться с окислительными реакциями в организме, что особо актуально после силовых тренировок.

Упоминание о выведении токсинов – это отсылка к псевдонаучной теории о шлаках, которая не имеет ничего общего с реальностью.

Также нет достоверных исследований, подтверждающих жиросжигающие свойства этого чая. Вообще подобные свойства ему не типичны – в многообразных статьях, посвященных этому напитку, в красках описываются его положительные стороны, но вопрос похудения они не затрагивают.

К тому же, есть одна неразрешимая дилемма, связанная с подобными товарами. Непонятно, как растворимый порошок весом 5г может оказаться более полезным, чем отдельно приобретенный грейпфрут, зеленый чай и мелиса.

Аргинин – популярная добавка в бодибилдинге для увеличения роста мышц. Правда, эффективность аргинина остается спорной, ведь ряд исследований опровергают его эффективность. Примечательно, что в разъяснении свойств аргинина, как видно на скриншоте выше, вновь упоминаются шлаки (что противоречит науке).

Промежуточный вывод. Непонятно, за счет чего должен достигаться фантастический результат, позволяющий сбросить до 5 кг за неделю. Ничего из перечисленных компонентов не отбивает аппетит и не сжигает жир в таких количествах.

Большинство компонентов не поможет похудеть, и лишь несколько из них действительно применяются в спортивном питании. Но фишка спортивного питания в том, что работает оно только в паре с физическими тренировками, не иначе.

Что нужно, чтобы похудеть

alt

Какие чудо-компоненты не подбирай, но такая схема НЕ работает. От слова вообще. Ответ на вопрос, как похудеть, лежит на поверхности и на самом деле всем известен. Вариантов не так и много:

  • Если ожирение – симптом какого-то иного заболевания или результат нарушения обмена веществ, то необходимо идти к врачу. Без его помощи проблема не решится.
  • Если здоровье более-менее в норме, то необходимо выработать привычку считать калории.

В этом нет ничего страшного – существует достаточно много удобных приложений на телефон, которые позволяют примерно подсчитать количество полученных калорий.

Имея представление, сколько калорий было сожрано, легче проследить за правильным питанием и избавиться от лишнего веса.

Второй шаг – физические упражнения. Пробежки на свежем воздухе и зарядка будут сжигать те самые лишние калории, которые остаются на бедрах и животе.

Постарайтесь найти максимально комфортный для себя вариант физической активности, чтобы процесс похудания был приятным и вызывал положительные эмоции. Иначе запала борьбы за стройное тело вряд ли хватит надолго.

Секрет прост: количество потраченной энергии должно быть больше количества полученных калорий. Волшебной таблетки, способной обойти эту формулу, не существует.

Избавиться от килограммов, лежа на диване, невозможно. Сколько не выпей коктейлей для похудения, если за ними следует сочный гамбургер и пару бокалов пива, чуда не произойдет.

Итог

Комплекс Let Duet не поможет похудеть. В его составе нет ни одного компонента, который мог бы помочь сбросить до 5 кг за неделю.

Более того, сама идея существования такого чудо-средства неправдоподобна. Если не выработать привычку правильно питаться и уделять время физическим нагрузкам, лишние килограммы никуда не денутся.

Let’s block ads! (Why?)

Сообщение Комплекс для похудения Let Duet появились сначала на Новости медицины и здоровья.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ