Каждая женщина знает, что на состояние кожи оказывают влияние не только внешние, но и внутренние факторы, а в частности питание. В этой статье будет рассказываться о том, какие именно продукты нужно исключать из каждодневного приема пищи.
Во-первых, это сладости, которые несовместимы с коллагеном. Ведь именно продукты, в которых присутствует большое количество сахара, способствуют уязвимости кожи не только перед возрастными, но и перед окислительными процессами. Каждая настоящая женщина знает, что коллаген и эластин представляют собой основные компоненты красивой и здоровой кожи. Частые употребления такой пищи провоцируют кожу и на ней появляются прыщи, морщины и пигментные пятна.
Во-вторых это соль, которая способствует появлению припухлостей. Большое количество соли находящееся в организме человека наносит ему вред. Такие продукты как соленая и копченая рыба, разнообразные копчености и другие маринады будут способствовать появлению угревой сыпи и припухлостей. Подобные сигналы загруженная печень посылает своему обладателю. Именно поэтому следует периодически придерживаться бессолевой диеты.
В-третьих, это жирная пищу, способствующая возникновению сухой кожи. Именно в продуктах животного происхождения «прячутся» насыщенные жиры. К таким продуктам можно отнести жареную говядину, свинину и куриные бедра, а также сливки, топленое или парное молоко наносят значительный вред, коже старя ее и высушивая. Лучшим вариантом для приготовления таких продуктов станет обжарка на оливковом масле или запекание в пароварке вообще без добавления масла.
Ну и, конечно же, вредным продуктом является хлеб. В особенности различные бисквиты, торты, картофель фри, белый хлеб, пирожные и пончики негативно влияют на здоровье вашей кожи. По мнению большинства специалистов, лучшими продуктами будут являться цельнозерновые. Вкусное пирожное лучше съесть после того как будет съедена основная пища и то крайне редко.
