«Не сутулься», — пожалуй, все в детстве слышали эту фразу от родителей. Тем не менее, судя по статистике, послушались совета мало — по последним данным, от сколиоза страдает почти треть взрослого населения России. Между тем проблемы с позвоночником часто становятся причиной острой боли в спине и ухудшение функционирования всех систем организма. Кроме того, ходьба теряет изящество и легкость. Спасти ситуацию могут только регулярные упражнения на мышцы спины. Так, в федеральной сети фитнес-клубов X-Fit для исправления осанки была запущена специальная программа — корригирующий обучение. Во время обучения направленно работать на внутренние мышцы спины, держать суставы в анатомически правильном положении. Обратите внимание, что это не экспресс-метод: каждое упражнение длится 60-90 минут, и работать придется от двух месяцев до нескольких лет, в зависимости от сложности заболевания. Но результат того стоит. Эксперт и координатор направления групповых программ сети X-Fit Руслан Филиппов уверяет: на финише вас ждет отличное самочувствие, уверенность в себе и аристократичная осанка. Бонус — как избавиться от лишних сантиметров.
Сидячий образ жизни, недостаток физической активности, неправильное положение спины при работе за компьютером, рано или поздно дают о себе знать, и, следовательно, для лечения или поддержания себя в форме тренеры X-Fit рекомендуется пройти обучение для всех, без исключения. Наслаждайтесь здоровую осанку после окончания корригирующего обучения можно, не менее, чем через полгода. При этом тренеры обещают, что во время еженедельной профилактики, в зале боли в спине вернется. «Потому что мы не только на поезде выносливость и силу, но буквально обучать мышцы колеблются в пределах, установленных природой функции и сохранить ваши суставы, пролонгированный эффект физических упражнений», — говорит Руслан Панов.
