Мы часто едим «на бегу», на ночь, иногда употребляем не самые качественные продукты. Как результат — спазмы желудка. Как с ними бороться?
По словам специалистов, одна из самых частых причин спазмов в желудке — продолжительный стресс. Кроме того, желудок может болеть из-за отсутствия полноценного питания, нарушения обмена веществ, переохлаждения, сосудистых нарушений в брюшной полости.
Боли в желудке — частый спутник пожилых людей. Мало того, что с возрастом здоровья не прибавляется, так многие ещё и принимают сразу несколько лекарств, вызывающих разного рода «побочки».
У современных людей живот также нередко болит от частого употребления алкоголя и кофе. Эти напитки раздражают стенки желудка, вызывая повышенное выделение соляной кислоты.
Если желудок болит постоянно, нужно ограничить себя в грубой и острой пище, кофе, алкоголе и крепком чае. Всё, что может желудок раздражать, — под запретом. Питание при спазмах должно быть дробным, порции маленькими, а приёмы пищи регулярными. Блюда надо есть тёплыми, а не горячими, готовить на пару, а не жарить.
За 1–2 часа до сна не помешает выпить стакан слегка подогретого нежирного молока. Щадящее питание нужно сделать постоянным.
Боли в желудке бывают разовыми и периодическими. В последнем случае нужно обязательно идти к врачу и обследоваться.
Источник: 7mednews.ru
