СМИ рассказали о том, какое количество алкоголя человек может выпивать ежедневно без особой опасности для своего здоровья. Незначительный риск для здоровья представляют две стандартные порции алкоголя для женщин и три — для мужчин, как сообщает РИА Новости со ссылкой на рекомендации экспертов Минздрава России.
Сколько составляют рекомендованные дозы алкоголя?
Под стандартной порцией понимается 10 г чистого спирта. Поскольку алкогольные напитки отличаются по крепости, количество стандартных порций в бокале вина или в рюмке водки разное. Например, в 100 мл вина крепостью 12% будет примерно одна стандартная порция, в то время как в бутылке 4,5-процентного пива объемом 0,9 л — три стандартные порции.
В рекомендациях, о которых рассказали СМИ, отмечается, что ежедневный прием 200 мл вина для женщин и около 900 мл пива для мужчин влечет лишь незначительный риск для здоровья. При этом рекомендуется соблюдать минимум два «трезвых» дня в неделю, чтобы относительно безопасная порция действительно была безопасной. Также в отдельных ситуациях употребление алкоголя даже в таком количестве крайне нежелательно: например, во время беременности или если человек собирается управлять транспортным средством.
Действительно ли можно выпивать до трех порций алкоголя в день?
Рекомендации, о которых сообщили СМИ, опровергла Оксана Драпкина, главный внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и общей практике, директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины. Она заявила, что безопасной дозы алкоголя не существует. «Нет безопасной дозы, лучше не пить вовсе», — приводятся ее слова в сообщении пресс-службы Минздрава.
Также Драпкина отметила, что стандартная доза в 10 г чистого спирта, на основе которой были сделаны рекомендации, используется исключительно для сравнения крепости напитков, а не в качестве нормы употребления. «Речь шла о стандартной дозе, она придумана и разработана для стандартизации сравнения крепости напитков, <…> для того, чтобы понять, что крепче, что менее крепко», — пояснила эксперт.
