Откажитесь от этих привычек, если хотите сохранить острых слух до самой старости.
Потеря слуха — один из самых распространенных страхов, касающихся здоровья. Но при этом, как ни странно, очень немногие из нас всерьез занимаются профилактикой глухоты: регулярно обращаются к врачу, контролируют уровень слуха и обращают внимание на первые признаки его потери. Если вы хотите до старости сохранить острый слух, избегайте этих факторов, которые влияют на нашу способность слышать и могут привести к развитию ослаблению слуха и даже к полной его потере.
Диабет, гипертония и высокий уровень холестерина
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, то важно обязательно контролировать три важных фактора: уровень холестерина, кровяное давление, а также уровень сахара в крови. Дело в том, что нарушения этих параметров негативно сказываются практически на всех системах нашего организма, в том числе и на способности слышать. Чем хуже кровоток, тем менее чувствительными становятся крошечные волосковые клетки в наших ушах — и тем хуже наш слух.
Фен и другие сушилки для волос
Если вы регулярно сушите волосы с помощью фена, ваш слух может оказаться в опасности. Чтобы нанести немедленный ущерб, вам придется сушить волосы в течение восьми часов, но даже ежедневные 10−15 минут в итоге могут привести необратимым последствиям — увы, вред от постоянного шума может накапливаться.
Громкая музыка
Legion-Media
Мама была права: привычка постоянно слушать музыку на предельной громкости может дорого нам обойтись. Безопасный уровень звука — 60% мощности ваших наушников и ниже, помните об этом.
Некоторые медикаменты
Да-да, некоторые таблетки, которые мы принимаем, могут привести к частичному потере слуха: диуретики от болезней сердца, химиотерапии и антибиотики особенно опасны. Разумеется, борьба с болезнями должна быть в приоритете, но обращайте внимание на возможные побочные эффекты от лекарств и обсудите с врачом возможность выбора других аналогов.
Обезболивающие препараты
Аспирин, ибупрофен и некоторые другие безрецептурные обезболивающие, могут нанести существенный ущерб нашему слуху. Звон и шум в ушах — распространенные побочные эффекты этих препаратов, которые носят временный характер. Но в некоторых случаях регулярный прием обезболивающих может привести к постоянному нарушению слуха.
Высокая температура
При высокой температуре могут повредиться нервные окончания внутреннего уха — от воспаления или недостатка кислорода. Повреждение может быть как временным, так и, к сожалению, постоянным.
Общественный транспорт
Legion-Media
Добираетесь до работы на метро? Это удобно, но может быть опасно. Если ежедневно вы проводите в метро или электричке час и больше, то увы, ваш слух в опасности. Если это ваш случай, не забывайте регулярно проверять уровень слуха, чтобы вовремя принять меры, если начнется его ухудшение.
Бытовая техника и электроинструменты
Блендеры, кофемолки, дрели и газонокосилки — все эти полезные приборы могут быть опасны для нашего слуха. Врачи рекомендуют использоваться их как можно реже и по возможности в течение непродолжительного времени — в идеале не дольше 10 секунд.
