Не так давно американские психологи обнаружили интересную закономерность: страх рассказать другим о том, что вы гордитесь его достижениями может сильно замедлить ваше продвижение по карьерной лестнице. Как правило, такое поведение вызвано низкой самооценкой, особенно если вам кажется, что все ваши достижения стали только из-за успешного стечения обстоятельств, а не потому, что вы профессионал в своей области. Чтобы выяснить этот вопрос, психологи предлагают несколько простых упражнений, которые помогут вам полностью изменить вашу жизнь.
ФОТОGetty Images
Во-первых, нужно определить, откуда у вас появилась привычка стесняться своих достижений. Возьмите старые фотографии родителей и посмотреть, как они ведут себя на этих кадрах. Вспомните, как часто они гордились друг на друга и говорили о том, каких успехов добились, или, наоборот, старались держаться в тени? Как относятся к вашим достижениям? Как часто вас призвал, полученные в школе пятерки? Психологи считают, что ответы на эти вопросы помогут вам понять, продолжаете ли вы придерживаться модели поведения своих родственников. И если да, то вам определить, какие из дополнительных устройств стоит распрощаться навсегда.
Мы не должны забывать, что наш характер формируется под влиянием своего опыта, поэтому, если вы хотите глобальных изменений в жизни, провести инвентаризацию прошлого. Таким образом, вы сможете понять свои сильные и слабые стороны. Например, получение диплома вполне возможно записать в графу достижений. При этом стоит сделать акцент на сам факт, что для получения заветной «корочки», и на бессонные ночи перед экзаменами, тонны литературы, которые вам идут хорошо проштудировать всего несколько часов, и еще «ученические спектакли». И хотя все эти достижения, которые произошли в прошлом, это еще не повод перестать ими гордиться.
От теоретической части настало время перейти к практике. В ближайшие 90 дней, стараются полностью изменить свою жизнь. Для это не необходимо, чтобы выйти из работы или расстаться с другом. Начните новое отношение к ежедневные «подвиги», которые вы совершаете. Поделитесь своими небольшими достижениями с коллегами и близкими друзьями, а затем переходите на более внушительная аудитория. Тем самым вы не только станете больше ценить свою работу, но перестала быть «невидимкой» для окружающих и начальства.
Материалы на темы
