В ее день — 48 часов. Елена Подкаминская, одна из самых востребованных актрис нашего времени, умудряется играть в кино, репетировать и выпускать спектакли, участвовать в стринги, чтобы заботиться о семье — и при этом выглядеть просто фантастически. Секреты внешней и внутренней гармонии это объясняется тем, что находится в гармонии с собой, страсть для йоги, но также открыт новый опыт – например, благодаря современным бытовым гаджетам не тратит на уход за собой слишком много времени.
Я всегда была совой до тех пор, пока имел честь стать матерью. Теперь у меня есть два сценария, и оба они в ближайшее время: либо я встаю рано утром, когда проснулась моя дочь. Либо я делаю в проекте и нужно выходить на поле. В рабочем режиме успеваю с утра сделать только упражнения «5 тибетцев». Но в отпуск, йогу каждое утро, которая дает мне энергию, силу и здоровый дух. Завтракаю я обычно дома с ребенком. Во время съемочного процесса есть удается только между делом — в дороге, в машине или во время макияжа.
Меня всегда можно узнать по большой сумке с едой, которую я вожу с собой (смеется). Платье я быстро, и летом, перещеголявшим по количеству холодных дней, а также и в Лондоне, и особенно: моя любимая — кроссовки, резиновые сапоги, плащи и уютные пижамные костюмы. Сарафаны, которые я приготовила себе на теплую погоду, пока не висят и радуют глаз, ждут своего часа.
Я всегда была совой до тех пор, пока имел честь стать матерью. Теперь у меня есть два сценария, и оба они в ближайшее время: либо Я Обычно в это время либо съемочный день в самом разгаре, и это либо начинается генеральная репетиция в театре. К московским пробкам придется адаптироваться: по дороге успеваю решить много рабочих вопросов по телефону и позвонить родителям и друзьям , с которыми ни в коем случае нельзя видеть в прямом эфире.
15.00-19.00
Пока ремонтные работы, вы можете съесть: я с детства я в отделе питания , питаться простой, здоровой пищей, — легкие супы, рыба и птица всегда с большим количеством овощей и зелени. И, самое главное, я стараюсь пить больше воды.
19.00-23.00
После изменения или спектакля я снова прыгнуть в такси и еду домой. Мой вечер-ужин, общение и объятия с семьей. Обожаем с дочкой читать перед сном, чтение сказок — наш обязательный ритуал. Я обожаю прогулки. Если есть возможность подышать свежим воздухом после рабочего дня, это тоже наполняет силой и проветривает голову. Еще один ритуал, который я пытаюсь передать – демакияж. От макияжа кожа сильно устает, так что если за собой рабочего дня, то, придя домой, первое, что смываю всю косметику.
Очищение для меня самый большой beauty-процедура, поэтому я регулярно делаю пилинг, которые мне назначает мой косметолог. В домашних чистка лица отвечает прибора Braun Face. Его уникальность в том, что он сочетает в себе и эпилятор для лица, и насадку для очищения кожи. Признаться, я была удивлена, но щеточка прекрасно справиться с загрязнениями — после применения усиливается и увлажняющий эффект, и, что особенно приятно.
И, самое главное, это экономит время: вы можете пойти в салон, сделать любимый уход на дому, и освобожденное время потратить на общение с семьей.
Материалы на темы
