Зимой, особенно после праздников, многие из нас чувствуют снижение энергии. При этом вернуться в форму, необходимо в кратчайшие сроки. Благо, в XXI веке есть много ноу-хау, как быстро похудеть, почти не вставая с дивана. Делимся самыми передовыми способами, как привести себя в форму, будет на это минимум энергии. В нашем обзоре — советы главного специалиста для тела в клинике Telo s Beauty.
Липатова Олеся, врач-терапевт клиники Telo’s Beauty
Рацион
Если вы совсем не чувствуете силы оторваться от дивана, не насилуйте себя. Конечно, рано или поздно нужно вернуться в привычный ритм — заниматься спортом, много двигаться. Тем не менее, часто после долгих, ленивых выходные дни психологи находят легкую форму депрессии, которая требует деликатного поездки. Не все сразу! Для начала перестать сметать все на своем пути и закрыть холодильник. Наиболее вредные доедаем утром и во второй половине дня — к вечеру позволить себе овощные салаты или белки в чистом виде, без углеводов. И как бы это не было трудно, забыть на алкоголь. Через «не хочу», чтобы добавить к привычному рациону полезные ингредиенты — отруби, клетчатка, витамины.
Мы пьем воду
И здесь не трудно — просто пить воду в течение всего дня. Именно воду, не чай, не сок и даже воду с газом, и обычную чистую воду, минимум 2 литра в день. Вообще стоит создать привычку пить воду постоянно, не только когда вы собрались похудеть — вода влияет на все жизненно важные функции, в зависимости от скорости метаболизма и выведению вредных веществ из организма. Кроме того, считается, что вода является основным компонентом в борьбе с антивозрастными изменениями.
Устройства
А теперь о тяжелой артиллерии. Сегодня, существует огромное количество современных устройств, которые позволяют и быстро похудеть и избавиться от целлюлита и выровнять кожу. Злоупотреблять я не советую, но пару раз в год, особенно накануне ответственных мероприятий и после долгих праздников, оборудование методам стоит прибегнуть, чтобы увидеть быстрые результаты. Так, например, одним из самых эффективных аппаратных методов на сегодняшний день Vela Shape (Вела Шейп). Это в основном новый, чем предшественники, и на сегодняшний день считается лучшим устройством, когда речь идет о коррекции объемов тела. Как и в LPG массаж тела, Vela Shape, с помощью инфракрасного воздействия растапливает жир — вакуумные круг проводятся на проблемные зоны, оказывая дренажно-массажный эффект. Но в отличие от того же СНГ, оборудование Vela Shape-это еще и очень важная функция активизации фибробластов. Для достижения видимого результата — уменьшение объемов тела и удаление целлюлита — необходимо пройти от 5 до 6 процедур. Для сравнения: LPG-массаж для достижения того же результата потребуется в 2 раза больше.
Какие последствия мы будем иметь в конце? Уже после первой процедуры кожа в области воздействия станет подтянутой, исчезает дряблость, признаки целлюлита, происходит существенное сокращение объемов. С каждой последующей процедурой эффект будет усилен. И после того, как курс из нескольких процедур, вы и вообще не знаете. Особенно эффективны после ударно-волновой терапии на аппарате Duolith (Дуолит), который дает нам тройной эффект: устранение даже застарелого фиброзного целлюлита, лимфодренажа, лифтинга и укрепления кожи. Мой десятилетний опыт в борьбе с целлюлитом доказали эффективность именно комплексного воздействия на проблемные зоны этих двух устройств — Vela Shape и Duolith.
Редакция благодарит клинике Telo’s Beauty за помощь в написании материала.
