Похудеть правильно
Татьяна Залетова, диетолог компании GrinDin:
Внезапное изменение или ограничение приема пищи с последующим переедать на Новый год — слишком сильная нагрузка на организм, которая приведет к проблемам с пищеварительной системой и увеличение веса. Так что детокс это возможно только в том случае, если вы не планируете наедаться (и пить алкоголь) в новогодние праздники.
Если стоит задача во что бы то ни стало снизить вес, то это будет соответствовать любой белок диета (рыба/птица с овощами в потоке дней) при условии, что у вас нет проблем с почками и желчным пузырем.
Улыбка на миллион
Юлия Клиндухова, врач-стоматолог высшей категории швейцарской клиники стоматологии Swiss Smile:
Если вы не можете сделать процедуру отбеливания за 3 недели до Нового года, то будет оптимально пройти SPA-процедуры для ваших зубов, благодаря которым ваши зубы станут светлее на один-полтора тона.
Для проведения процедуры применяется аппарат Perio-flow, подобное, принципе их действия с Air-flow. Но если Air-flow работает в наддесневой части, то Perio-flow – в поддесневой. Первых для очистки используется порошок на основе бикарбоната натрия, во втором применяется состав на основе глицина, который позволяет работать в поддесневой области цементе и дентине зуба, не давая им повредить. Этот порошок отличается более тонкой структурой и не требует послепроцедурной полировки зуба, чего нельзя сказать про метод Air-flow.
Сессия начинается с чаепития. Далее врач очищает эмаль от зубного камня и пигментированного налета. Вся процедура включает в себя скейлинг, Perio-flow и полировка тремя пастами разной степени абразивности с органическими кислотами, растворяющими минерализованные отложения, и эфирные масла, которые имеют противовоспалительное действие. В завершение врач тщательно полирует зубы и обрабатывает их отбеливающей пасты Swiss Smile. Пока гигиенист проводит процедуры, вы, удобно расположившись в массажном кресле, вы можете слушать музыку или смотреть любимый фильм, носить очки с расширенной реальностью.
Руками трогать
Галина Лебедева, тренинг-менеджер [comfort zone]:
За неделю до Нового года, рекомендую снизить количество жиров и углеводов из рациона и своевременно пройти как минимум 3 процедуры и массаж. Время для длительного дренажа нет, так что пройдите, по крайней мере, один лимфодренажный, затем два сеанса глубокого антицеллюлитного массажа.
Для тех, кто любит погорячее
Марианна Лапидус, врач-дерматокосметолог Альдо Коппола «Весна»:
В преддверии праздников я бы посоветовал пойти заниматься по моделированию и коррекции фигуры новейшего оборудования Endospheres, который действует по методу компрессионной микровибрации. Он помогает ускорить обменные процессы, устранить застойные явления, активизировать кровообращение и лимфоток. В зависимости от интенсивности и эффективность телефона в разы лучше, чем ручной массаж, при этом работает максимально бережно, без повреждения венозной и лимфатических каналов. Избавиться от целлюлита за неделю Endospheres, конечно, не сможет. Но за неделю вы можете пройти «ударный курс» с 3 сессии по данному инструменту. Лечебный и эстетический эффект будет виден уже после первой процедуры за счет сильного обезвоживания и улучшения микроциркуляции.
