В связи с приближающимся христианским праздником «Крещения Господня» возникает необходимость напомнить о безопасности всем желающим соблюсти традицию «погружения в иордань» (что в случае России, обычно, означает купание проруби замерзшего водоема).
Ежегодно священнослужители напоминают, что купание в проруби не является необходимым крещенским ритуалом. А те, кто все же решился окунуться в ледяную воду, должны отнестись к своему маленькому «духовному подвигу» с необходимой осторожностью и не пренебрегать советами врачей. Вот, например, что советуют медики из МЧС России:
- окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей;
- перед купанием в проруби нужно разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки, чтобы дойти до проруби; возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защитят ноги от острых камней и соли и не дадут скользить по льду;
- идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой: идите медленно, будьте внимательны;
- проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой; для подстраховки нужно опустить в воду край прочной толстой верёвки с узлами, чтобы с её помощью выйти из воды, противоположный конец верёвки должен быть надёжно закреплён на берегу;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой; прыжки в воду и погружение с головой не рекомендуются, это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте; помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащённое дыхание;
- не находитесь в проруби больше минуты во избежание общего переохлаждения организма;
- при спуске на дно в небольшой проруби, существует опасность: нужно опускаться под воду вертикально, но многие делают это под углом, смещаясь в сторону кромки льда; при всплытии с закрытыми глазами можно промахнуться и удариться головой об лёд.
- если с вами ребёнок, слетите за ним во время его погружения в прорубь: испугавшийся ребёнок может легко забыть, как плавать;
- при выходе из проруби не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться;
- вылезать в вертикальном положении из проруби трудно и опасно: сорвавшись, можно уйти под лёд;
- после купания (окунания) разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
А вот, что советует доктор Павел Королев, врач Городской клинической больницы № 67 им. Л. А. Ворохобова:
Дорогие друзья, я вам всем напоминаю, что купание в ледяной проруби на Руси – занятие древнее, традиционное, и самое главное, священное! А это значит ставить рекорды и тягаться в заплывах, спамить селфи и героическими прыжками в купель не стоит. Но, как показывает прошлый год, в последнее время не только обряд в крещенской купели, но и движение моржей вообще стало шириться и множиться в своем составе.
Я вам подготовил несколько советов, советую прочитать и предупредить тех, кто "собрался в прорубь".
Если в воду окунуться мгновенно, то спазм сосудов всего тела, мышц, кожи, подкожной клетчатки вам обеспечен. Из-за этого увеличивается циркуляция крови, и сердце просто-напросто может не справиться с этим потоком, последствия сами знаете.
Большие проблемы возникают у зимних ныряльщиков с ОРВИ и другими заболеваниями, хотя сам пробовал окунаться в прорубь и данный недуг прошел меня стороной. Многие считают что в этот святой день этим заболеть нельзя.
После купания в ледяной купели можно серьезно "по-мужски" простудится и навредить своим сперматозоидам. И это не страшилка, а научно доказанный факт. Причем проблема эта может быть у обоих полов. Не останавливая, а остерегая, как врач. Скорее всего святое воздействие воды на организм не уменьшится, зато будет уже без экстрима – без инфаркта и остановки сердца и прочих ургентных заболеваний.
Верьте в лучшее, берегите себя, близких и перед купанием не забудьте выкинуть телефон и помолиться.
Сообщение Какие правила нужно запомнить перед купанием в проруби появились сначала на Новости медицины и здоровья.
