Пиво
Как известно, в пиве содержится растительный эстроген — женский гормон, который переносит шлаки из жизненно важных органов в тех местах, где продукты распада менее опасно для организма. Именно там и формируется целлюлит. Кроме того, стоит иметь в виду, что алкоголь увеличивает аппетит, а в качестве закуски мы привыкли выбирать что-то соленое или острое. Мы наедаемся картофелем фри и жареная рыба, мясо, морепродукты. Как результат — некрасивый дряблостью кожи.
Шампанское
Шампанское — очень калорийный напиток, и наиболее опасные для фигуры признаются два вида: сладкий и из винограда сорта шардоне. В них содержится 90 калорий на 100 грамм. Средний объем бокала игристого, которые используются чаще всего, вдвое, даже втрое больше. Сделать выводы.
Алкогольные коктейли
Вы хотите упругую и гладкую кожу? То забудьте про алкогольные коктейли! В них много сахара и искусственных красителей. Чтобы эффект от крепкого алкоголя (самого калорийного) увеличивает повреждения от газировки и фруктовых соков. Конечно, энергетическая ценность напитка зависит от рецепта, но в среднем калорийность 100 мл составляет от 200 до 250 ккал. Если вы все-таки решили «согрешить», выбирайте напитки с минимальным количеством добавок. Но в преддверии летнего сезона минеральная вода, будет самый лучший вариант: вас поблагодарит не только фигура, но и печень.
Кофе
Растворимый кофе нужно исключить из рациона полностью, а вот чашка кукуруза в начале дня станет критической для фигуры. Но злоупотреблять таким напитком все же не стоит. Кофеин стимулирует интенсивную выработку адреналина, и этот стресс вызывает дополнительные вклады в проблемных областях. Замените кофе зеленым чаем или цикорием. Последний выводит токсины и шлаки и нормализует вес тела. Кроме того, снижает уровень сахара в крови, и безопаснее для нервной системы. В зеленом чае присутствует кофеин, а в дополнение к нему — много антиоксидантов, которые очищают организм.
Гомогенизированное молоко
Гомогенизированное молоко-это молоко, механически обработанные, разбавленное и измененного в заводе для продления срока его действия. Точно не вредит фигуре, потому что тело почти не в состоянии это переварить. Непереваренные вещества всасываются в кровь, они сохраняются под кожей и вызывают воспаление и отек. Заменить магазинное порошковое молоко из природных или откажитесь от молока полностью. А вот молочные продукты отображаются все худеющим, они безвредны для красоты ног и бедер. В кефире и ряженке, например, содержит бифидобактерии, которые выводят токсины из кишечника и улучшает обмен веществ, а вместе с ним и состояние его здоровья.
Газированная вода
Вред сладких газировок очевидна — в них содержится ударная доза сахара. Но даже минеральная газированная вода может вызвать целлюлит. Газы задерживают воду в организме и нарушают микроциркуляцию: из-за этого появляются отеки и застои. Замените газированные напитки природной минеральной или чистой водой. Наряду с восстановлением водного баланса, улучшает обмен веществ и кожа станет более упругой и гладкой.
Энергии
Сахар, кофеин, соли, кислоты, вкусовые добавки и пищевые красители = ядерный удар по микрофлоре. Энергии обезвоживают организм и загрязнять его вредными веществами, которые оседают на проблемных местах, усугубляется целлюлит. Заменить их можно свежевыжатым соком из апельсина или грейпфрута, которые дают мощный заряд энергии.
Черный чай
Казалось бы, безобидный напиток, который многие девушки используют ежедневно. Тем не менее, в больших количествах черный чай, также может повлиять на появление целлюлита. Причиной является задержка жидкости в тканях, что, несомненно, приведет к отечность в проблемных зонах.
Итак, что же пить?
Не волнуйтесь, безвредные для фигуры напитки слишком много. Вне зоны риска, например, негазированная вода, зеленый и травяные чаи, цикорий, свежевыжатые соки из цитрусовых плодов. И даже компот: но при условии, что он сделан из свежих или сушеных фруктов без добавления сахара.
Материалы на темы
