Голливудские звезды лучше, кто-то знает, как привести себя в форму и скинуть два-три, иногда даже на десятки лишних килограммов в кратчайшие сроки. В связи с этим ELLE решил составить список из наиболее известных программ по снижению веса, которые пользуются голливудские знаменитости.
Метод Роберт Аткинс
Обращаясь к вопросу о том, как худеют звезды, мы не можем сказать о диета американского кардиолога Роберта Аткинса, который помог, например, в кратчайшие сроки, раз супруга Канье Уэста несколько десятков килограммов после рождения второго ребенка. Главная идея данного метода заключается в том, чтобы максимально исключить из своего рациона углеводы, для того, чтобы организм начал использовать жиры как основной источник энергии. Кроме того, по мнению специалистов по питанию, снижение потребления продуктов, которые содержат углеводы, способствует выводу токсинов из организма. Кроме того, в рамках программы питания, придуманной доктором. Аткинсом, в крови стабилизируется уровень сахара, что помогает избавиться от головной боли, усталости и боли в мышцах.
Ким Кардашьян придерживалась диеты Аткинса, как похудеть после беременности
Диета доктор. Орниша
Известно, что среди знаменитостей довольно большой процент тех, кто придерживается вегетарианства. Поэтому не удивительно, что многие звезды шоу-бизнеса худеют по методу dr. Орниша. Основные концепции его диеты-это сокращение потребления жиров, часто содержащиеся в продуктах питания животного происхождения. По мнению диетолога, именно жиры оказывают негативное влияние на функции сердечно-сосудистой системы. В рамках этой диеты, все продукты делятся на три группы: полезные умеренно полезные и вредные (к последней группе относятся блюда, которые содержат более 2 г жира на порцию).
Доктора Орниша личный диетолог Хиллари и Билла Клинтона
Японская диета
Основная идея этой системы, как избавиться от лишних килограммов, — это необходимость только в момент, когда этого действительно хочет, но не более, чем 3 раза в день. То этот способ снижения веса абсолютно отрицает дробное питание и наличие перекусов в течение дня. Кроме того, на этой диете нельзя сидеть больше 14 дней — это может быть опасно для здоровья, так как питание в этой процедуре не сбалансирован и имеет довольно строгие ограничения в наборе продуктов.
Гвинет Пэлтроу регулярно сидит на японской диете
Диета Николаса Перрикона
Если вы хотите узнать, как большинство знаменитостей, независимо от возраста, может выглядеть моложе, то обязательно сразу же искать информацию о том, к какому пластическому хирургу ходят. Как утверждает диетолог Николас Перрикон, для их отличное состояние кожи, они обязаны свои уникальные методы, как избавиться от лишних килограмм. В частности, она основана на увеличении потребления продуктов, богатых на содержание аминокислот, которые также способны вывести лишнюю воду из организма, что способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Ким Кэттролл держит диета Николаса Перрикона
Макробиотическая диета
В поисках мотивации, чтобы избавиться от лишних килограмм, стоит обратить внимание на макробиотическую диету, которая запрещает употребление в пищу продуктов, которые содержат ГМО, а также белка и рафинированных продуктов. Кроме того, если вы придерживаетесь девиза «худеем со звездами», стоит обзавестись пароваркой, так как все блюда по этой методике похудения лучше готовить на пару.
Макробиотическую диету так же называют «Диета Мадонны»
