Я очень чутко реагирую на перемены погоды, поэтому осенние дожди для меня настоящее испытание. На работе буквально засыпаю за компьютером, да ещё и головная боль не даёт сосредоточиться. Раньше постоянно глотала таблетки, чтобы хоть как-то работать. Но ведь всё время пить обезболивающие опасно, у них куча побочных эффектов! А не так давно прочитала, что, оказывается, если часто глушить головную боль таблетками, она может стать хронической, так как сами лекарства при длительном приёме провоцируют приступы! Тут я серьёзно задумалась, как мне быть.
Решила попробовать народные средства. Правда, сначала не очень-то верила, что травки мне помогут. Но оказалось, что иногда они действуют даже лучше лекарств! А вот и мои любимые рецепты.
► Если разболелась голова, завариваю мятный чай с ромашкой. 1 столовую ложку сухих цветков ромашки заливаю стаканом кипятка, добавляю несколько свежих листочков мяты, кружок лимона и настаиваю в термосе полчаса. Подслащиваю мёдом и пью. Удивительно, но головная боль отступает почти сразу. А если голова болит очень сильно, дополнительно делаю дыхательную гимнастику: сначала медленно вдыхаю, считая до десяти, а потом так же медленно выдыхаю. Эта гимнастика замечательно снимает стресс и помогает расслабиться, поэтому боль проходит быстрее.
► А ещё завариваю настой шиповника с облепихой. Беру горстку ягод шиповника, измельчаю, заливаю кипятком и настаиваю в термосе сутки. Затем добавляю столовую ложку размятых в пюре ягод облепихи — можно свежих, можно замороженных. Сахар или мёд — по желанию. Пью такой настой ежедневно, ведь он не только укрепляет иммунитет, но и помогает организму приспосабливаться к любым сложным условиям, в том числе и к капризам погоды. Так вот, я заметила, что с этим настоем я стала намного лучше себя чувствовать. Голова теперь болит редко, а слабость и дневная сонливость и вовсе ушли. Теперь даже после напряжённого рабочего дня усталости как не бывало!
Без таблеток, по старинке. Как самостоятельно избавиться от головной боли?
Подробнее
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
