В холодное время года, когда наш иммунитет ослаблен различными простудными заболеваниями и отсутствием полезных для организма овощей и фруктов, пародонтит, а также гингивит и стоматит могут стать частым явлением. Как же этого избежать?
Во-первых, чтобы поддерживать дёсны и зубы в хорошем состоянии, человеку необходимо позаботиться об укреплении иммунитета. Очень важно внести в свой повседневный рацион продукты, богатые витаминами и минералами: рыбу, молоко, сыр, творог, фрукты (в особенности груши и яблоки), овощи (брокколи, помидоры, огурцы), зелень. Во-вторых, для профилактики, лечения и укрепления зубов и дёсен стоматологи рекомендуют использовать зубные пасты и ополаскиватели для рта, которые содержат в своём составе антиоксидант. Они уменьшают воспаление и кровоточивость дёсен, снижают чувствительность эмали и защищают зубы от возникновения кариеса и налёта. В-третьих, хорошим укрепляющим и лечебно-профилактическим действием на дёсны обладает массаж, который нужно выполнять ежедневно после чистки зубов. Он устраняет отёчность, улучшает кровообращение и питание тканей пародонта, укрепляет зубы и предотвращает их выпадение.
Портят эмаль и провоцируют кариес? Правда и мифы о брекетах
Подробнее
