Джо Формоза
Врач-аюрведист и основатель австралийской клиники Back2Health клиника в Брисбен
Согласно философии аюрведы, которая направлена на сохранение физического и эмоционального равновесия, есть три вида энергии тела (доши): вата, питта и капха. Несмотря на то, что все они присутствуют в нашем организме, одна из них занимает больше места и определяет нашу конституцию, вкусовые привычки, и даже предрасположенность к определенным заболеваниям.
- Вата. Как правило, люди с энергией вата имеют хрупкое телосложение, сухую кожу, может вдруг почувствовать голод. Они часто страдают от проблем со сном, не боится перемен и регулярно находятся в состоянии неописуемого восторга. У них очень быстрая речь, их сумасшедшая энергия чувствуется на расстоянии. Больше всего таким людям подходят прогулки, велосипед, йога и танцы. Лучшее питание для людей с дошей вата — авокадо, цельное молоко, корневые овощи и разваренные каши. При этом им стоит избегать сухой пищи, так же, как, например, печенье, а также пить меньше кофе, исключить никотин и сырой пищи в больших количествах. Симптомы дисбаланса при такой конституции, истощение, артрит и вздутие живота.
- Питта. Люди, которые могут работать до изнеможения, с сильным и вспыльчивым характером. Часто с рыжими волосами и красным лицом (нездоровый румянец). Они проявляют себя как личности, амбициозные, страстные и умные. В случае дисбаланса становятся завистливыми, конфликтов, склонны к чревоугодию, страдают от простуды, сыпь и язвы. В случае равновесия — светиться здоровьем и счастьем, что ведут себя приветливо. Они, как правило, среднего веса и роста и силен духом. Им подходят соревновательные виды спорта, как катание на лыжах, пешие маршруты, теннис и скалолазание. Лучшая еда — виноград, арбуз, яйца, рис, кабачки, огурцы и брокколи.
- Капха. Люди плотного телосложения. Они медленно просыпается, любит долго поваляться в постели, и они нуждаются в хорошей дозе кофеина каждое утро. При полном балансе, будут оставаться в состоянии покоя и тапочки для дополнительного комфорта. Симптомы дисбаланса увеличение веса, задержка жидкости и усталость. Им подходит бег на длинные дистанции, аэробика, футбол или ездить (все, что заставляет активно двигаться). Им стоит налегать на фрукты и овощи, чтобы избежать такой тяжелой пищи, как сыр, коровье молоко и красное мясо.
Три доши внутри любого человека постоянно меняется из-за образа жизни, окружающей среды и изменения сезонов.
Материалы на темы
