Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:
– Неудобная постель может привести не только к искривлению позвоночника, но и к другим заболеваниям. Если во время сна страдает шейный отдел позвоночника, это влияет на кровоснабжение головы и мозга (возможны головные боли, нарушения слуха и зрения), неудобство грудного отдела приводит к болезням сердечно-сосудистой, пищеварительной и дыхательной систем. Поясничный, крестцовый и копчиковый отделы связаны со здоровьем ног и репродуктивной системы. В идеале нужно спать на ортопедическом матрасе, который равномерно распределяет нагрузку и освобождает мышцы от излишнего напряжения.
Примите позу! Как лучше спать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать
Подробнее
