Экстракт зеленого чая: для похудения, польза и вред, Эвалар, Солгар

Зеленый чай полезен для здоровья. Он обладает антиоксидантным эффектом. Напиток помогает контролировать вес, положительно влияет на функцию сердечно-сосудистой системы, снижает риск онкологических заболеваний. Не все желают выпивать несколько чашек зеленого чая в день. Но натуральный напиток можно заменить таблетками. Экстракт зеленого чая представляет собой вытяжку полезных веществ, содержащихся в этом растении.

Применение для похудения

Чаще всего зеленый чай применяется как средство для похудения. Его можно пить в натуральном виде или принимать в таблетках. Экстракт содержит все необходимые полезные вещества, способствующие снижению веса.

Жиросжигающий эффект зеленого чая не доказан клинически. Однако он патогенетически обоснован. Механизм влияния экстракта этого растения на состояние фигуры установлен. Таковых всего два:

• стимуляция несократительного термогенеза – усиление образование тепла из жира за счет наличия в составе катехинов;
• ускорение основного обмена – повышает расход энергии (калорий) в единицу времени за счет кофеина.

Кроме того, экстракт зеленого чая хорошо сочетается с другими мероприятиями, направленными на снижение веса. Он способен повысить эффективность тренировок. Кофеин стимулирует ментальную концентрацию и физическую выносливость. Он также возбуждает ЦНС, что заставляет человека тренироваться с большим энтузиазмом. Соответственно, сжигается больше калорий за одну тренировку.

Польза экстракта листьев зеленого чая

Листья зеленого чая содержат множество полезных веществ. Они демонстрируют положительные свойства как «в пробирке», так и в клинических исследованиях. Основные биологически-активные компоненты состава:

• кофеин;
• полифенолы (эпигалокатехин галлат, флавонолы, эпикатехин галлат);
• флавоноиды (кверцетин, мирицетин, кемпферол).

Эксперименты на культурах клеток показали, что зеленый чай обладает антиоксидантным, стимулирующим, противовоспалительным, ангиопротекторным эффектом.

Польза для здоровья, доказанная исследованиями (при долговременном приеме зеленого чая или его экстракта):

• снижение систолического артериального давления в среднем на 3 мм. рт. ст.;
• снижение уровня общего холестерина в крови на 7 мг/дл;
• уменьшение риска смерти от сердечно-сосудистых причин на 5%;
• снижение риска рака горла, легких, пищевода, печени, поджелудочной железы, простаты;
• стимуляция умственной деятельности (повышение когнитивных функций).

Предполагаемая польза, которая была опровергнута исследованиями:

• существенное влияние на среднесуточный уровень сахара в крови;
• противовоспалительное действие;
• профилактика остеопороза.

Вред экстракта зеленого чая

Экстракт зеленого чая не вреден для здоровья в умеренных дозах. Имеются сообщения о гепатотоксичности (вред для печени) этой добавки при её долговременном приеме в дозе 10-30 мг на кг веса в сутки (700-2000 мг в день для человека весом 70 кг).

Экстракт зеленого чая Эвалар

Одна из наиболее популярных добавок, содержащих зеленый чай, выпускается отечественной компанией Эвалар. Продукт предназначен похудения – это можно прочесть на упаковке. Цена – 170 рублей за 40 таблеток. В составе 1 таблетки содержится 160 мг экстракта зеленого чая и 20 мг витамина С.

Заявленные эффекты:

• ускоряет обмен веществ;
• снижает аппетит;
• снимает усталость;
• повышает работоспособность;
• улучшает когнитивные функции.

Принимать Экстракт зеленого чая Эвалар рекомендуется в течение 1 месяца, по 2 таблетки в день. Затем нужно сделать перерыв на 10 дней и возобновить прием. Упаковки хватает на 20 дней. Стоимость месячного курса, если следовать указанным в инструкции дозировкам, составит 250 рублей.

Экстракт зеленого чая Солгар

Американская добавка Экстракт зеленого чая Солгар обходится значительно дороже. Средство выпускается в капсулах. За 60 штук человеку придется заплатить 1200 рублей. Но дозировка экстракта значительно выше – 400 мг в одной капсуле.

В отличие от эваларовского продукта, БАД от Солгар не позиционируется как средство для похудения. Это добавка с антиоксидантным эффектом.

Её предлагается принимать для:

• профилактики онкопатологий;
• очищения организма от шлаков;
• снижения уровня холестерина;
• профилактики атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней.

Экстракт зеленого чая Now Foods

Продукт от Now Foods – лучшее соотношение цены и качества. Особенно если покупать большую упаковку. Банка, содержащая 180 таблеток, стоит 1500 рублей. Дозировка – 400 мг в одной капсуле.

Лишний вес не входит в число показаний к применению БАД. Средство рекомендуется использовать при:

• хронической усталости;
• ослаблении памяти и внимания;
• болезнях сердца и сосудов;
• при ослабленном иммунитете.

Экстракт зеленого чая показан для профилактики онкологических заболеваний. Предполагается, что за счет антиоксидантного действия он замедляет старение организма.

Крем для лица с экстрактом зеленого чая

Экстракт зеленого чая также используется в косметологии. Его добавляют в состав шампуней, кремов, лосьонов, масок для лица и других средств. Предполагается, что он полезен для кожи. Доказательств этому нет. Вряд ли включение экстракта зеленого чая в состав крема для лица сказывается на результативности его применения.

Let’s block ads! (Why?)