Это, как вы начинаете свое утро, пожалуй, один из ключевых моментов, который отражается на внешности. Когда вы проснулись? Что ели на завтрак? Какие упражнения сделали во время зарядки? Все это задает тон вашему дню. Это в первый час после пробуждения, сила воли и чувство уверенности в себе, на своем пике — можно принимать смелые решения и строить амбициозные планы на день вперед. Это также означает, что вы должны внимательно присмотреться — как утренние привычки, вы будете следовать? От них много зависит. И то, что происходит в жизни самых сексуальных знаменитостей на планете, после того, как звонит будильник?
Мэрилин Монро 
Начните с привычки иконической красоты. В одном из интервью в 1954 году Монро сказала: «Многие говорят, что у меня есть очень специальные диетические привычки, но мне так не кажется. Прежде чем принять утренний душ, я подогреваю стакан молока, разбиваю в него два сырых яйца, взбиваю их вилкой и выпиваю. И потом — пить витамины. Я сомневаюсь в том, что для девушки, которая много работает, трудно придумать более питательный завтрак».
Алессандра Амбросио
Лондон, Париж, Лос-Анджелес или родной Бразилии — независимо от того, в каком месте в мире просыпается супермодель, ее утренние ритуалы остаются неизменными. «Я стараюсь принимать большинство важных решений только утром, на свежую голову. — говорит Алессандра. После пробуждения я, йогу, пилатес. Не надо заставлять себя делать упражнения — это часть моей жизни». В обязательной утренней программы и медитации. Идеальный завтрак звезды подиумов — авокадо с яйцом, слегка поджаренным на кокосовом масле. И, конечно, большую чашку кофе!
Рози Хантингтон-Уайтли
Как изменился рацион ослепительно британки во время беременности, пока еще не известно. Но до своего интересного положения Рози искренне делилась beauty-секреты, в том числе, утренними привычки, которые всегда помогали ей держать себя в отличной форме. Первый и самый популярный обязанность в 15-ти минутах ходьбы от таксой. После возвращения завтрак в соответствии с палеодиетой. То — капелька духов за ушком, и дома упражнения с элементами балета. В то время как большинство из нас «прирастает» к офисному стулу, модель допивает зеленый смузи, отвечает на письма и сделать легкий make-up. Разве этой суперженщины-либо недостатки? Есть! Кофе! «Пока не выпью чашку горячего кофе, я абсолютно бесполезным», — признает он.
Стелла Максвелл
Максвелл в интервью признает: несмотря на впечатляющий внешний вид, в части утренний секреты ей ничего нас удивить: «Первое, что я, как и абсолютное большинство людей, чтобы проверить мой телефон — социальные сети и электронную почту. Затем я бегу в душ и выпиваю чашечку кофе, как обычно, миндального латте. Он бодрит лучше будильника! То — увлажняю кожу и наношу бальзам на губы».
Дженнифер Лопес
Утром на одной из самых красивых женщин на планете состоит из двух важных пунктов — для детей и фитнес-упражнения. В интервью популярному американскому еженедельнику Джей Ло жаловался, что близнецы проводят ее подъем в 6:15 с просьбой приготовить им завтрак. Отличный способ взбодриться с утра! С любовью делает роль мамы, она отправляется на дневной тренинг, который длится час — час-пятнадцать. Глядя на фигуру Лопес, можно верить, что ее утренняя программа работает!
Карли Клосс
«Я люблю тренировки в первой половине дня. Дома я всегда просыпаюсь раньше всех, пью кофе и отправляюсь прямо в зал», — говорит Клосс. — Хотя тренировка длится всего 20 минут, это именно то, что заряжает меня на весь день. По — запрыгиваю в душ и чищу там зубы. Я многозадачность! И вообще, я никогда не тратил много времени на сборы. И что касается завтрака, мой любимый вариант — омлет со шпинатом, авокадо и кабачки. И бег к двери».
Миранда Керр
Никогда не скрывать свои утренние привычки и кукольная красавица Миранда Керр. «Мой день начинается с объятий с сыном и обязательно медитация на чакры. Он разработан так, что вы можете начать свой день с яркой, положительной энергии, — описывает с улыбкой Миранда. — Также, по крайней мере 20 минут я трачу на тренировки, как правило, это йога или пилатес». Чтобы добавить себе энергии и жизненной силы, модель готовит свой фирменный коктейль, с большим количеством витаминов и минералов. Вот ее собственный рецепт: сок из одного кокосового ореха, половину чашки миндального молока, 1 столовая ложка порошка асаи, 1 столовая ложка ягод годжи, 1 чайная ложка спирулины 1 столовая ложка какао-порошка, 1 столовая ложка семян чиа, 1 столовая ложка сырого веганского белка в виде порошка и 1 столовую ложку кокосового масла». До того, как принять душ, Керр растирает тело сухой щеткой («это помогает циркуляции и лимфодренажу, и еще это отличный способ для легкой ороговевших клеток»).
Кара Делевинь
Свое утро Кара, здесь уже много лет, начиная с важным психологическим ритуал: первое, что он делает после пробуждения — написал три страницы текста о всем в мире: «Это гораздо труднее сделать, чем кажется. Но именно среди всего этого поток утреннего сознания можно вычленить свежие и интересные идеи».
Одри Хэпберн
Известно, что Хэпберн никогда не пропускала завтрак. Классическая версия «Одри» — два яйца и пшеничный ломтик тоста. Чтобы сделать фигуру безупречной, раз в месяц актриса устраивала детоксикации.
Дженнифер Энистон
Американская актриса, известная на весь мир, не только для своей звездной роли Рэйчел из «Друзей», но и внешний вид. И как ей это удается?! Залог молодости по словам Дженнифер — это ранний подъем, в 4: 30 утра. Ее утренний ритуал состоит из стакана теплой воды с лимоном, мытье и 20-минутной медитации. Любимый завтрак Энистон — протеиновый коктейль с коллагеном, который помогает «свечение изнутри» весь день. Ну и потом — тренировки с персональным тренером: 40 минут йоги, а затем — тренажерный зал».
Ким Кардашьян
Невероятно, но факт: Ким начинает свое утро в 6:00 каждый день, независимо ни от каких обстоятельств, в том числе в выходные дни. То он тренируется в домашнем фитнес-центре, а около часа, иногда с Kanye. Под R&B или классическую музыку Ким качает пресс и работает на ноги. Завтракает звезда Инстаграмма в 08:00, «как правило, это яичница и овсянка или протеиновый коктейль с фруктами». В 09:00 «по плану», утюг, фен и ежедневное мытье головы. Если в этот день в его доме проводят съемки реалити-шоу, то в 10:00 Ким садится на макияж, который занимает у стилиста за 90 минут! И если идет на встречу — управляется с мейкапом сама, 15.
Материалы на темы
