После счастливой новости о том, что вы ждете ребенка, возникает целая лавина вопросов. И один из первых — как изменить диету, чтобы ребенок получал только полезные вещества и при этом хорошо себя чувствовал? ELLE составил список запрещенных и нерекомендуемых продуктов для будущих мам.
Беременность — счастливое и в то же время тяжелых периодов в жизни женщины. Главной задачей будущей матери является вынашивание здорового ребенка, но развитие новой жизни заставляет больше думать о своих собственных чувствах и питании. Главное правило, 9 месяцев — должны иметь не за двоих, а для двоих. Так что то, что нельзя есть беременным, не рекомендуется вообще злоупотреблять все: взрослые и дети, независимо от пола.
Между эти запрещенные продукты в период беременности все блюда и напитки, которые могут вызвать аллергию, трудно пищеварения, в худшем случае — спровоцировать угрозу прерывания беременности, и даже пороки развития плода.
В списке запрещенных и опасных пищевых продуктов и напитков для беременных на первом месте стоит алкоголь. Хотя автор мирового бестселлера «Французские дети не плюются едой» Памела Друкерман и заявляет, что француженки во время беременности позволяют себе периодически выпить бокал вина, не стоит принимать его наблюдения призыв к действию. При благоприятном развитии беременности, которая не сопровождается отеками и другими опасными последствиями для матери и ребенка, наблюдающий врач разрешает пить полстакана вина на праздничный стол, и не более того.
Алкоголь особенно опасен в начале беременности и могут вызвать пороки развития плода. Особенно токсичные алкогольные напитки в первом триместре беременности, в течение которого происходит важный процесс формирования всех внутренних органов и систем ребенка.
Сырые рыба и мясо также возможные будущие матери в ранний период из-за высокого риска заражения листериозом, что может негативно повлиять на развитие ребенка. В течение всей беременности необходимо тщательно мыть овощи и фрукты, а также сырые яйца и другие продукты, которые используются в приготовлении пищи. Лучше всего использовать специальные средства для безопасного мытья продуктов. Пищевое отравление во время беременности приводят к обезвоживанию организма, часто требуют лечения и приема медикаментов, так что если это возможно, необходимо свести все риски к минимуму.
Любые молочные продукты непастеризованные продукты относятся к категории нежелательных во время беременности. Эти продукты могут быть источником сальмонеллеза. Это тяжелые заболевания у беременных может привести к серьезным последствиям и для матери, и для ребенка. Токсичные элементы, бактерии сальмонеллы проникают через плацентарный барьер и могут повлиять на развитие плода.
Под запретом морских и речных специальностей, в первую очередь, соленой икры, которая вызывает обильное пить. На последних месяцах беременности блюда и продукты с высоким содержанием соли лучше исключить из рациона полностью. Соль задерживает жидкость в организме, и это является причиной, отеки чаще всего мучают в последние месяцы перед родами.
Список продуктов, которые могут вызвать у ребенка врожденная аллергия, включает в себя экзотические фрукты, шоколад, мед, продукты с высоким содержанием искусственных красителей.
С опаской стоит съесть соленья и маринованные грибы из-за возможности заболевания ботулизмом. Это кишечное отравление с собой серьезные последствия для здоровья и жизни матери и ребенка.
Список non-опасные товары для развития ребенка обширнее. Эти рекомендации скорее относятся к здоровью матери. Врачи напоминают, что выпечка и кондитерские изделия нельзя есть беременным в большом количестве. Даже когда кажется, что сейчас это, конечно, возможно все, но лучше воздержаться от сладкого, фастфуда и других запрещенных гастрономические деликатесы с высокой калорийностью. Избыточный вес может стать серьезной проблемой во время родов, да и маловероятно, что радует после них.
Среди напитков есть также несколько исключений. Пиво и все газированные напитки вызывают вздутие живота и метеоризм. Сильный черный чай и кофе повышают давление и улучшают мышечный тонус.
Важную роль в питании беременной женщины играют фрукты, но некоторые из них также попали в черный список запрещенных продуктов. Лучше всего есть фрукты на голодный желудок, чтобы они задерживались в организме. Если вы решили перекусить яблоко после сытного обеда, то плод задерживается в желудке и начинается процесс брожения, вызывающий неприятные ощущения.
Нельзя есть беременным и экзотические фрукты. Принятый в нашей стране фрукты могут быть насыщены пестицидами, но это не самое худшее. Папайи и ананаса, вызывают сокращение матки, что может спровоцировать преждевременные роды.
Во время беременности необходимо внимательно относится к питание дома и в ресторанах. Тщательно мыть все продукты и руки, посмотреть срок годности и правильностью хранения продуктов питания.
Материалы на темы
