Если вас давно беспокоит повышенное газообразование в кишечнике, следует более серьёзно отнестись к этой проблеме и при необходимости обратиться к врачу. Когда же вздутие кишечника опасно и как с ним справляться?
Pexels: cottonbro Люди не любят обсуждать эту деликатную тему. Однако в некоторых случаях приходится, иначе может быть слишком поздно. Как понять, когда ваш метеоризм безобиден, а когда нет?
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Когда метеоризм нормален?
Все люди пукают, реже или чаще. Кишечные газы — неотъемлемый процесс пищеварения, и они есть всегда, в большем или меньшем количестве. Чаще всего это просто воздух, попавший в желудок во время еды вместе с пищей. Многие продукты, перевариваясь, выделяют большое количество газов. В первую очередь это пища с высокими сочетанием клетчатки и белка, например, бобовые, а следующие за ними — газированные напитки.
Умеренное газообразование в кишечнике совершенно нормально: в среднем человек испускает до 2-х литров газов в сутки. Но если у вас избыточный метеоризм или необычные симптомы, вам необходима помощь гастроэнтеролога. Речь в каждом случае пойдёт не о разовом приступе, а о повторяющихся. Вот что должно озаботить вас:
Виды кишечных газов
Слишком вонючие газы
Вы удивитесь, но наши кишечные газы в норме не пахнут. Только 1% всего объёма пуков имеют запах сероводорода, и мы их просто не ощущаем. Если каждый ваш пук стал пахнуть, и это не связано с пахучей едой вроде чеснока, карри и т. п., и длится дольше одного-двух дней, есть повод беспокоиться. Если вы стали пукать исключительно вонюче, это может означать рост бактерий в кишечнике или повышенную пищевую чувствительность, вроде целиакии или болезни Крона. В этих случаях помощь нужна как можно скорее.
Болезненное вздутие
Если вы испытываете боль в животе и сильное газообразование в кишечнике, это означает, что газы не могут выйти. Причиной закупорок могут быть как опухоли, язвы, так и воспаление аппендикса.
Чрезмерное вздутие
Если вы периодически замечаете у себя повышенное вздутие кишечника и газообразование, и это не совпадает с менструальным циклом — у вас может быть синдром раздражённого кишечника.
Газы в стуле
Если ваша дефекация прерывистая, с выпуском кишечных газов, или в фекалиях наблюдаются пустоты, в которых был газ, возможно, у вас проблемы с поджелудочной железой.
Постоянный метеоризм
Когда вы ходите, непрерывно сдерживаясь, чтобы не пукнуть, это означает избыток газов или метеоризм. Причиной ему служит высокое содержание клетчатки и сахара в вашей пище. Другой причиной может быть синдром раздражённого кишечника или рак толстой кишки.
Отрыжка с запахом серы
Иногда кишечные газы выходят не с того конца. Если вы рыгаете, и изо рта пахнет тухлыми яйцами, это может означать как синдром раздражённого кишечника, так и лямблиоз, паразитарное заболевание.
Боль при испускании газов
Любое жжение или боль при метеоризме означают анальные трещины или геморрой. Чем дольше вы игнорируете симптомы, тем сложнее потом лечиться.
Что делать при повышенном газообразовании в кишечнике?
Разумеется, при сильном газообразовании в кишечнике многие начнут со смены питания и безрецептурных лекарств. Если это не помогло быстро, за два-три дня, или симптомы повторились через какое-то время снова — вам к гастроэнтерологу. Не думайте, что это какая-то особо деликатная тема для специалиста, вы можете быть совершенно откровенны, это облегчит постановку диагноза.
Для профилактики метеоризма следует исключить из своего рациона питания продукты, вызывающие газообразование в кишечнике, например, молоко, злаковые культуры и бобовые, а также большинство газированных напитков. Разрешено потреблять легкоусвояемые полезные продукты, такие как зелёные овощи и фрукты с низким содержанием клетчатки.
При частом газообразовании в кишечнике стоит немедленно обратиться к врачу, который назначит вам комплексное лечение, состоящее из:
- медикаментозной терапии для нормализации и восстановления микрофлоры кишечника с использованием ферментных препаратов, пробиотиков, пребиотиков, сорбентов или пеногасителей;
- правильного режима питания;
- народных средств, основанных на фитотерапии.
По материалам littlethings
