В жизни каждой женщины наступает момент, когда понимает, что хочет стать матерью. И это здорово! Тем не менее, многие женщины думать о важности подготовки к беременности. И напрасно – чтобы ожидание ребенка приносит будущей маме только радость, в этот период стоит подходить осознанно и серьезно. На этапе планирования, возможно, наиболее важным в материнство, потому что это включает в себя также принятие серьезных решений, и разделение забот о будущем малыше. Необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы создать максимально комфортные условия для будущей мамы и ребенка. Конечно, особую роль при планировании беременности играет правильное питание и полный отказ от вредных привычек.
Многие будущие мамы беспокоятся о собственном здоровье и здоровье ребенка, так как экологическая ситуация в крупных городах часто не совсем выгоден, на сон часто не хватает времени, и от стресса не спрячешься, и, как результат, у нас есть ослабленной иммунной системы. Тем не менее, сбалансированная диета, йога, прогулки на свежем воздухе, увлекательное хобби помогают отвлечься от гнетущих мыслей и расслабьтесь.
Во время беременности организм работает в режиме повышенной нагрузки, в результате чего в несколько раз увеличивается потребность в витаминах. Чтобы ребенок родился здоровым, очень важно подготовить свое тело, что создает резерв питательных веществ. Для достижения определенного уровня витаминов организму требуется времени, Это является причиной, почему вам нужно заранее начать принимать полезные вещества. Прием витаминно-минерального комплекса Элевит Пронаталь, это поможет организму получить необходимые питательные вещества, как матери, так и ребенку в течение всего периода беременности. Сбалансированная формула Элевит содержит специальное сочетание 12 витаминов и 4 минералов и микроэлементов 3, которые необходимы для рождения здорового ребенка.
Отказ от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя влияет на способность к зачатию, но и может привести к порокам развития плода.
Упражнения
Регулярные и умеренные занятия фитнес поможет укрепить организм и избежать заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни или с избыточным весом.
Фаст-фуд
Вы должны отказаться от пищи, которая способствует появлению ожирения и задержке жидкости. Старайтесь избегать трудно high блюд.
Режим дня
Стабильный режим и спокойный сон — это, в первую очередь,обычай, форма, которую следует начать за несколько месяцев до запланированного зачатия.
Стресс
Необходимо уменьшить ежедневный стресс. Может быть, стоит изменить характер работы или пройти курс массажа, заняться йогой.
Витамины
Прием витаминов на этапе планирования беременностипозволит создать благоприятные условия для зачатия и правильного течения беременности.
Элевит Пронаталь способствует развитию здорового ребенка, и помогает преодолеть повышенные потребности матери и плода в витаминах и минералах до и во время беременности.
*На основе исследования. Bramswing, R. Prinz-Langenohl, Y. Lamers, E. Wintergerst, кб. H. Berthold, Кб. Pietrzi. Supplementation with a multivita мин containing 800 microg of фолиевая кислота shortens the time to reach the профилактической red blodd cell folate concentration in healthy women Int.J.Vitam.Nutr.Re. 2009 Mar;79(2):61-70, использование препарата, который содержит 800 мкг фолиевой кислоты, которая позволяет быстрее достичь оптимальной концентрации фолатов в эритроцитах – 906 нмоль/л по сравнению с 400 мкг фолиевой кислоты.
КАРТА
L. RU.MKT.CC.06.2016.1292
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
